Deux sorties sans musique ...

Il m'arrive aussi de courir sans musique, en groupe.  Jeudi dernier 10/05, 7,5 km dans la chaleur campagne de Denée (Je Cours Pour Ma Forme), et ce dimanche, Ekiden Marathon de Namur avec une équipe de collègues. Nous avons fait 3h22 environ, et j'ai assuré le dernier relai (7,195 Km autour de 32 min, les temps officiels ne sont pas encore disponibles).