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dimanche 20 février 2011

20/02/2011 - 13 km

L'opération remise en forme est lancée. 13 km ce dimanche, sans forcer ... et en écoutant un "best of 2010" perso, à savoir :

  1. Aaron : Seeds of gold (Birds in the storm)
  2. Black Mountain : Rollercoaster (Wilderness heart)
  3. Arcade Fire : Sprawl II (The suburbs)
  4. The National : England (High violet)
  5. Gorillaz : Stylo (Plastic beach)
  6. Broken Bells : High road (Broken bells)
  7. The Black Keys : Tighten Up (Brothers)
  8. LCD Soundsystem : I can change (This is happening)
  9. Puggy : When you know (Something you might like)
  10. The Drums : Let's go surfing (The Drums)
  11. Crystal Castles feat. Robert Smith : Not in love (Not in love)
  12. Vampire Weekend : Run (Contra)
  13. Vanessa Paradis : Il y a (Best of)
  14. Foals : Spanish Sahara (Total life forever)
  15. Jack Johnsons : You and your heart (To the sea)
  16. Warpaint : Undertow (The fool)
  17. Bright Eyes : Shell games (The people's key)

lundi 14 février 2011

Reprise : cross d'Hannut le 13/02

La vie continue, mais rien ne sera plus jamais comme avant.  Reprise du jogging le 06/02 en solitaire, et puis hier 13/02, participation au jogging d'Hannut, course de masse en marge du cross international.  Des jambes plus que moyennes pour un modeste 54 min 45 sec sur 10km250, sur un parcours difficile, avec finalement peu de portions vraiment plates. Il faudra du temps pour récupérer une forme correcte.  Et j'ai couru sans musique, ce qui n'était pas une bonne idée....