11/08/2013 - Longue sortie

16,5 Km en ce beau dimanche ensoleillé mais pas trop chaud.  Pour le moment, la semaine je sors deux fois, plutôt court mais en augmentant quelque peu l'intensité, et le dimanche, la traditionnelle sortie longue, en musique, sans me soucier trop du chrono.

Playlist (toujours avec mon Koss Sporta Pro, que je trouve vraiment époustouflant pour son prix) :

1. Doobie Brothers : Long train runnin' (The Captain and me)
2. Hooverphonic : Vinegar and salt (Singles 96-06)
3. Gnarls Barkley : Crazy
4. dEUS : Ghost (Keep you close)
5. Hooverphonic : The world is mine (Singles 96-06)
6. Bob Dylan : Blowin' in the wind (The Freewheelin' Bob Dylan)
7. U2 : I still haven't found what I'm looking for (The Joshua Tree)
8. Caesars : Jerk it out (Jerk it out)
9. Simple Plan : When I'm gone (Simple Plan)
10. New Order : Blue Monday (Substance 1987)
11. Two Gallants : Reflections on the marionette (Two Gallants)
12. Peter Gabriel : Red Rain (So)
13. !!! : Must be the moon (Myth takes)
14. The Libertines : Can't stand me now (The Libertines)
15. The Black Keys : 10 AM automatic (Rubber factory)
16. Bruce Springsteen : Girls in their summer clothes (Magic)
17. Kings of Leon : Crawl (Only by the night)
18. Olivia Ruiz : Le cabaret blanc (La femme chocolat)
19. Metallica : Nothing else matters (Black album)
20. Zita Swoon : Individu animal (A band in a box)
21. Grizzly Bear : Speak in rounds (Shields)

Playlist conçue automatiquement par la fonction "Mix" de l'Ipod ... quelques enchaînements "audacieux", ça change !

04/08/2013 - 13 km

Ben dites donc, ça fait longtemps ... Je n'ai pas arrêté de courir, même si j'ai un peu levé le pied après les 20 km de Bruxelles, mais j'ai moins couru un musique.  Mes bons vieux intras Philips ont rendu l'âme et je ne me suis pas pressé pour les remplacer.  C'est maintenant chose faite, j'ai opté pour des Koss Sporta Pro, la version sport du classique Porta Pro.  Premier vrai test ce dimanche, et première impression excellente.  Ce n'est plus de l'intra, on perd les avantages (isolement, discrétion, ..) et les inconvénients (trop d'isolement, gêne auriculaire à la longue, ...).  Hormis le look un peu "martien qui fait son jogging", je suis content de mon choix.  En musique, c'était :

21/04/2013 - 18,5 km

Les 20 km de Bruxelles approchent, on intensifie l'entraînement, avec notamment la sacro-sainte sortie longue du dimanche.  Température idéale, autour de 10° au départ, et une chouette playlist que voici sur Spotify :

17/02/2013 - 10 km

Bon, il est temps de s'y remettre sérieusement ! L'hiver qui n'en finit pas n'est pas propice, mais qu'à cela ne tienne, on y va, 10 km sans trop forcer.  Il y a un brouillard à couper au couteau le long de la Meuse, un sentiment curieux mais pas désagréable d'être seul au monde.  Avec la musique :

1. U2 : Get on your boots (No line on the horizon)
2. Ben Harper : Burn to shine (Burn to shine)
3. Last Shadow Puppets : Standing next to me (The age of the understatement)
4. Depeche Mode : John the revelator (Playing the angel)
5. The Church : Under the milky way (Starfish)
6. Massive Attack : Five man army (Blue Lines)
7. Maximo Park : Apply some pressure (A certain trigger)
8. Belle and Sebastian : Another sunny day (The life pursuit)
9. TC Matic : Putain putain (Best of Arno)
10. Echo & the Bunnymen : Bring on the dancing horses (Best of)

09/12/12 - 10 km et best of 2012

Temps frais, humide, encore un peu de neige par endroits ... Echauffement, 6 km soutenus et 4 à l'aise (les mauvaises langues diront que je n'avais pas le choix ...).  Dans les oreilles, un best of 2012 :

1. Calexico : Splitter (Algiers)
2. Alabama Shakes : Hold on (Boys and girls)
3. Alt-J : Tessellate (An awesome wave)
4. Bruce Springsteen : We take care of our own (Wreckingball)
5. Garbage : Blood for Poppies (Not your kind of people)
6. The Commuters : As I make my way (Rescue) *
7. Django Django : Default (Django Django)
8. Beach House : Lazuli (Bloom)
9. Tame Impala : Feels like we only go backwards (Lonerism)
10. Jack White : Love interruption (Blunderbuss)
11. The Shins : Simple song (Port of Narrow)
12. M83 : Midnight city (Hurry up, we're dreaming)
13. Lou Doillon : ICU (Places)
14. Grizzly Bear : Speak in rounds (Shields)

... to be continued ...

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* Album hautement recommandé, en téléchargement gratuit sur leur site http://thecommuters.bandcamp.com/

Sortie du 25/11/12

Une petite playlist "Genius" à partir de Gorillaz :

1.  Gorillaz : Feel good inc
2.  Black Keys : Tighten up (Brothers)
3.  The Cure : Lovesong (Distintegration)
4. The Police : Don't stand so close to me (Outlandos d'Amour)
5. U2 : Mysterious ways (Achtung baby)
6. The Shins : Australia (Wincing the night away)
7. The Cardigans : Lovefool (Best of)
8. Blur : Song 2 
9. Vampire Weekend : Horchata (Contra)
10. The Cars : You might think (Greatest Hits)
11. Metric : Help I'm alive (Fantasies)
12. Big Country : In a big country (The crossing)

Dimanche 07/10/12 - 10,5 km

Temps automnal encore frais, le soleil tente de percer le brouillard, des lambeaux de brume paressent sur la Meuse, il n'y a quasi personne ... j'ai préparé une playlist en rapport avec ces conditions sereines.  On ne cherche pas la performance, juste le plaisir de courir.  Courir pour le plaisir !

1. James : Heavens (Seven)
2. WU LYF : Heavy Pop (Go tell fire to the mountain)
3. Rolling Stones : Anybody seen my baby (Bridges to Babylon)
4. Ben Harper : Please bleed (Burn to shine)
5. Damien Rice : 9 crimes (9)
6. Brad : The day brings (Interiors)
7. The Cinematic Orchestra feat. Patrick Watson : To build a home (Ma fleur)
8. The Verve : Bittersweet symphony (Urban hymns)
9. Roisin Murphy : Overpowered (Overpowered)
10. Massive Attack : Unfinished sympathy (Blue lines)
11. REM : Orange Crush (Green)
12. Arbouretum : The highwayman (The Gathering)