24/08/2014 - 8 km

Petite sortie ce dimanche, après quinze jours d'interruption pour cause de névralgie intercostale tenace, et pas encore totalement disparue d'ailleurs ... on devient vieux ...  Ceci dit, temps idéal pour courir, ensoleillé mais pas trop chaud, c'est bien rare en ce mois d'août.  Playlist au bon vouloir de l'Ipod :

1. Django Django : Love's dart (Django Django)
2. Simple Minds : Promised you a miracle (New Gold Dream)
3. Yeah Yeah Yeahs : Zero (It's Blitz)
4. Alain Bashung : Sur un trapèze (Bleu Pétrole)
5. The Streets : It's too late (Original Pirate Material)
6. Stereophonics : Dakota (Language Sex Violence Other)
7. Supergrass : Alright (Best of)
8. ZZ Top : Big shiny nine (La Futura)
9. Red Hot Chili Peppers : By the way (By The Way)
10. Black Mountain : Tyrants (In the future)
11. U2 & Green Day  : The Saints are coming (Single)
12. U2 : Sometimes you can't make in on your own (How to dismantle an atomic bomb ?)
13. Fleet Foxes : White winter hymnal (Fleet Foxes)
14. Arcade Fire : Reflektor (Reflektor)

Longue sortie ce dimanche 03/08/2014

Me revoilou ... après une coupure un peu (trop) longue - break après les 20km de Bruxelles, vacances, intox alimentaire dont je me serais bien passé. Enfin voilà, ce dimanche on y retourne. 13,5 km dont les 4 derniers vraiment en mode footing.  Voilà la musique, il y a un peu de tout, y compris de grands écarts :

1. The Strokes : One Way Trigger (Comedown machine)
2. Vampire Weekend : Diane Young (Modern vampires of the city)
3. Stromae : Formidable (Racine carrée)
4. Soldout : Wasabi (More)
5. Phoenix : Entertainement (Bankrupt !)
6. Kings of Leon : Beatiful war (Mechanical Bull)
7. Placebo : Too many friends (Loud Like Love)
8. Pearl Jam : Sirens (Lightning bolt)
9. Midlake : Antiphon (Antiphon)
10. Nick Cave & the Bad Seeds : We No Who U R (Push The Sky Away)
11. Gotye : Somebody that I used to know (Making Mirrors)
12. Yo La Tengo : Paddle Forward (Fade)
13. Chvrches : Gun (Gun)
14. London Grammar : Strong (If you wait)
15. Valerie June : Wanna be on your mind (Pushin' against a stone)
16. Lorde : Tennis Court (Pure Heroine)
17. Arcade Fire : Reflektor (Reflektor)
18. Black Rebel Motorcycle Club : Let the day begin (Spector at the Feast)

27/04/2014 - 21 km

L'entraînement pour les 20km de Bruxelles est dans sa phase intense, question volume en tout cas.  21 km juste ce dimanche, en 2 h juste.  Temps agréable, beaux paysages, et bonne musique :

1. The War on Drugs : Suffering (Lost in the dream)
2. Lynyrd Skynyrd : Sweet home Alabama (One more from the road)
3. Local Natives : 65 Breakers (Hummingbird)
4. The Libertines : Can't stand me now (The Libertines)
5. The Go-Betweens : Streets of your town (The best of the Go-Betweens)
6. Ilya : Quattro Neon (They died for beauty)
7. Beach House : Lazuli (Bloom)
8. Garbage : Androgyny (Beautiful Garbage)
9. Mumford & Sons : Little Lion Man (Sign no more)
10. Foals : My number (Holy Fire)
11. Kings of Leon : Radioactive (Come around sundown)
12. Pearl Jam : The Fixer (Backspacer)
13. Manic Street Preachers : A design for life (National Treasures)
14. Yeah Yeah Yeahs : Zero (It's Blitz)
15. Wilco : Art of almost (The Whole Love)
16. The War on Drugs : Come to the city (Slave Ambient)
17. Jack Johnson : Angel (Sleep through the Attic)
18. Arcade Fire : Wake Up (Funeral)
19. REM : Sweetness Follows (Automatic for the People)
20. Florent Marchet : Heliopolis (Bambi Galaxy)
21. Ghinzu : Do you read me (Blow)
22. Jackson Browne : The Pretender (The Pretender)
23. Brns : Our lights (Wounded)
24. Depeche Mode : It's no good (Ultra)
25. The Stranglers : Nuclear Device (Greatest Hits)
26. Foster the People : Pumped up Kicks (Torches)
27. Roisin Murphy : Overpowered (Overpowered)
28. Bruce Springsteen : We take care of our own (Wrecking Ball)

21/04/2014 - 16km

Longue sortie reportée du dimanche au lundi de Pâques, j'ai bien fait, il faisait très beau, et bon courir.  16 km, dont un bon tiers en côte, en 1h32 environ.  Bonne séance.  J'ai eu un peu de mal à entrer dedans, c'était nettement mieux sur la fin (après les côtes quoi ...).  En musique :

1. Bruce Springsteen : Secret garden (Live at Leeds 07242013)
2. Ghinzu : The end of the world (Mirror Mirror)
3. Daniel Lanois feat. Bono : Falling at your feet (Shine)
4. Therapy? : Diane (Infernal love)
5. Teenage Fanclub : It's all in my mind (Man-Made)
6. And you will know us by the trail of dead : Weight of the sun (Tao of the dead)
7. Weezer : Say it ain't so (Weezer - Blue album)
8. Florent Marchet : Heliopolis (Bambi galaxy)
9. Bon Iver : Towers (Bon Iver)
10. Wire : Doubles & Trebles (Change becomes us)
11. Fanfarlo : Harold T. Wilkins or how to wait for a very long time (Reservoir)
12. The Smits : Bigmouth strikes again (The queen is dead)
13. Doves : Jetstream (Kingdom of rust)
14. The Black Keys : Gold on the ceiling (El Camino)
15. Tom Waits : How's it gonna end (Real gone)
16. Sex Pistols : God save the Queen (Never Mind the Bollocks ...)
17. Alt-J : Breezelblocks (An awesome wave)
18. Django Django : Love's dart (Django Django)
19. Xavier Rudd : Come let go (White moth)
20. The Stranglers : Golden Brown (Feline)
21. Fleetwood Mac : Hold me (Mirage)
22. Kings of Leon : Pyro (Come around sundown)
23. Mudhoney : I'm now (The lucky ones)
24. Tom Petty : Free falling (Full moon fever)
25. Soulwax : E-Talking (Any minute now)

Dimanche 13/04/14 - 16,5 km

Sortie longue comme (presque) tous les dimanches ... les jambes sont plutôt bonnes, 1h30 sans réellement forcer.  La musique :

1. David Bowie : Where are we now ? (The next day)
2. Gorillaz : Clint Eastwood (The Singles Collection)
3. Pearl Jam : Breakerfall (Binaural)
4. Blondie : Picture this (Parallel Lines)
5. The Calling : Wherever you will go (Camino Palmero)
6. Garbage : Blood for Poppies (Not your kind of people)
7. Coldplay : Clocks - Live (Itunes Festival London 2011 - EP)
8. TV On the Radio : Halfway Home (Dear Science)
9. Franz Ferdinand : Jacqueline (Franz Ferdinand)
10. Simple Minds : Promised you a miracle (New Gold Dream)
11. Queens of the Stone Age : My god is the sun (... Like Clockwork)
12. Stereophonics : Have a nice day (Just enough education to perform)
13. The Notwist : The Pilot (Neon Golden)
14. Chromatics : Hey Hey My My (Kill for love)
15. James : Laid (Laid)
16. Alice in Chains : Stone (The Devil put Dinosaurs Here)
17. Julien Doré : Paris Seychelles (Love)
18. Ben Harper : With my own two hands (Diamonds on the inside)
19. The Nits : Nescio (Omsk)
20. Phoenix : Entertainment (Bankrupt !)
21. Midlake : Antiphon (Antiphon)
22. Grizzly Bear : Two Weeks (Single)
23. Ben Harper & Relentless Seven : Shimmer and shine (White lies for dark times)

06/04/2014 - sortie de 23 km

Ma plus longue sortie depuis longtemps : 23 km en 2h15 ce dimanche.  Les 20 km de Bruxelles approchent, je sors trois fois par semaine, une longue sans forcer la cadence, une moyenne à rythme soutenu, et un footing. En musique, c'était :

1. Rainbow : Long live rock'n'roll (Long live rock'n'roll)
2. Jack Johnson : Banana Pancakes (In Between Dreams)
3. Teenage Fanclub : It's all in my mind (Man-Made)
4. Pulp : Common People (Different Class)
5. The Ramones : Blitzkrieg Pop (The Ramones)
6. Gorillaz : Feel Good Inc (Demon Days)
7. Kings of Leon : Supersoaker (Mechanical Bull)
8. Stephan Eicher : Déjeuner en paix (Engelberg)
9. Band of Skulls : The Devil Takes Care of His Own (Sweet Sour)
10. Agnes Obel : Dorian (Aventine)
11. Kings of Leon : The Bucket (Aha Shake Heartbreak)
12. Lykke Li : I follow rivers (Wounded Rhymes)
13. Molly Hatchett : Flirtin' with disaster (Flirtin' with disaster)
14. Pearl Jam : Swallowed whale (Lightning bolt)
15. Bruce Springsteen : American Skin - 41 shots (High Hopes)
16. Alabama Shakes : Hold on (Boys and Girls)
17. The Mamas and the Papas : California Dreaming (Forrest Gump Soundtrack)
18. Stephan Eicher : Envolées (L'envolée)
19. Nirvana : Smells like teen spirit (Nevermind)
20. REM : Bang and Blame (Monster)
21. Talking Heads : Psycho Killer (1977)
22. Radiohead : Fake plastic trees (The Bends)
23. Simple Minds : Promised you a miracle (New Gold Dream)
24. The Cure : The Only One (Dream 4:13)
25. Daan : Icon (Manhay)
26. Pearl Jam : Future Days (Lightning Bolt)
27. Daniel Lanois : Jolie Louise (Acadie)
28. Lou Reed : Walk on the Wild Side (Transformer)
29. Arno : Elle adore le noir (L'Essentiel)
30. Dire Straits : Tunnel of love (Making movies)
31. Lescop : La Forêt (Lescop)
32. And You Will Know Us By The Trail of Dead : Weight of the sun (Tao of the Dead)
33. Iron Maiden : The Number of the Beast (Flight 666 - Live)

16/03/2014 - sortie longue

La préparation pour les 20 km de Bruxelles devient concrète.  Rien de bien révolutionnaire, le dimanche reste le jour de la longue sortie, 15,5 km aujourd'hui.  Playlist :

1. White Lies : First Time Caller (Big TV)
2. Real Estate : It's real (Days)
3. REM : Daysleeper (Up)
4. Pearl Jam : Future Days (Lightning Bolt)
5. The Cardigans : Lovefool (Best of)
6. Ghinzu : Do you read me ? (Blow)
7. Radiohead : No surprises (OK Computer)
8. The Cure : The Hanging Garden (Pornography)
9. The Strokes : One Way Trigger (Comedown Machine)
10. The Pretenders : Kid (The Pretenders)
11. Lou Reed : Perfect Day (Transformer)
12. Sonic Youth : Theresa's Sound-World (Dirty)
13. WU LYF : Concrete Gold (Go tell fire to the mountain)
14. Girls In Hawaii : 9.00 AM (From Here to There)
15. Belle And Sebastian : Another Sunny Day (The Life Pursuit)
16. Metallica : Enter Sandman (Metallica - Black Album)
17. Oasis : Wonderwall (What's the story ... Morning Glory)
18. Pearl Jam : Given to Fly (Yield)
19. The Cars : You Might Think (Greatest Hits)
20. Womack & Womack : Teardrops (Conscience)
21. MGMT : Time to Pretend (Oracular Spectacular)
22. The Jam : A Town Called Malice (The Gift)
23. Kavinsky : Nightcall (BO Drive)

16/02/2014 - 13 km

Ça faisait longtemps, dis donc ! Je n'ai pas arrêté de courir, juste une petite pause hivernale même moins longue que les autres années, mais parfois sans musique (avec un Ipod passé à la machine à laver, c'est tout de suite moins facile ...), et puis parfois aussi, pas pensé, pas envie, pas le courage de mettre ça en blog.  Bref ... ce dimanche de fin d'hiver, 13 km à l'aise, entre pluie battante et brèves éclaircies, avec ceci :

1. Alela Diane : The Pirate's Gospel (The Pirate's Gospel)
2. Florent Marchet : Héliopolis (The Bambi Galaxy)
3. REM : Leaving New York (Around The Sun)
4. ... And You Will Know Us By The Trail of Dead : Weight of the Sun (Two of the Dead)
5. Arcade Fire : Neighborhood #4 (Funeral)
6. Stereophonics : In a Moment (Single)
7. Elliott Smith : Waltz #2 (XO)
8. TV on the Radio : Will Do (Nine Types of Light)
9. James : Getting Away with it (Pleased to meet you)
10. The Walkmen : Woe is me (Lisbon)
11. Supertramp : Goodbye Stranger (Breakfast in America)
12. Balthazar : Do Not Claim Them Anymore (Rats)
13. Pavement : Gold Soundz (Quarantine The Past - Best Of)
14. Daan : Exes (Manhay)
15. Nirvana : Smells like Teen Spirits (Nevermind)
16. Stereo Mc's : Connected (Connected)
17. Chromatics : Into the Black (Kill for Love)
18. Tame Impala : Feels like we only Go Backward (Lonerism)
19. AC/DC : Rock'n'Roll Damnation (Powerage)
20. Téléphone : Un autre Monde (Un autre Monde)

Sinon, question Ipod, j'ai racheté un Nano dernière génération.  Avec le Koss SportaPro sur les oreilles, ça fait des merveilles je trouve.  Par contre les commandes tactiles ne sont pas toujours évidentes en courant.

18/08/13 - 15 km

Longue sortie du dimanche, temps idéal, bel été !  J'allonge les distances pour le moment, peut-être le semi de Bruxelles en octobre ?

Playlist :

1. Interpol : Narc (Antics)
2. Téléphone : La bombe humaine (Crache ton venin)
3. Teenage Fanclub : Your love is the place where I come from (Songs from Northern Britain)
4. Snow Patrol : Crack the shutters (A hundred million suns)
5. Arcade Fire : The suburbs (The suburbs)
6. The Beatles : A hard day's night (A hard day's night)
7. Jack Johnson : Sitting, Waiting, Whishing (In between dreams)
8. Massive Attack : Paradise circus (Heligoland)
9. Ben Harper : Only happy in the sun (Diamonds on the inside)
10. Calexico : Victor Jara's hands (Carried to dust)
11. Kings of Leon : Black Thumbnail (Because of the times)
12. The Drums : Money (Portamento)
13. The Killers : Human (Day & Age)
14. Massive Attack : Sly (Protection)
15. The B52's : Love Shack (Cosmic thing)
16. AC/DC : Highway to hell (Highway to hell)
17. U2 : Mysterious ways (Achtung baby)
18. Elbow : Grounds for divorce (Seldom seen kid)
19. Midlake : Roscoe (Trials of Van Occupanther)
20. The Cure : The Lovecats (Staring at the sea)
21. Sharko : Since you called (Dance on the beast)
22. Great Lake Swimmers : Your rocky spine (Orgiara)
23. Fleet Foxes : White winter hymnal (Fleet Foxes)
24. Tom McRae : The boy with the bubblegum (Tom McRae)
25. Garbage : Androgyny (Beautiful garbage)

04/08/2013 - 13 km

Ben dites donc, ça fait longtemps ... Je n'ai pas arrêté de courir, même si j'ai un peu levé le pied après les 20 km de Bruxelles, mais j'ai moins couru un musique.  Mes bons vieux intras Philips ont rendu l'âme et je ne me suis pas pressé pour les remplacer.  C'est maintenant chose faite, j'ai opté pour des Koss Sporta Pro, la version sport du classique Porta Pro.  Premier vrai test ce dimanche, et première impression excellente.  Ce n'est plus de l'intra, on perd les avantages (isolement, discrétion, ..) et les inconvénients (trop d'isolement, gêne auriculaire à la longue, ...).  Hormis le look un peu "martien qui fait son jogging", je suis content de mon choix.  En musique, c'était :

17/02/2013 - 10 km

Bon, il est temps de s'y remettre sérieusement ! L'hiver qui n'en finit pas n'est pas propice, mais qu'à cela ne tienne, on y va, 10 km sans trop forcer.  Il y a un brouillard à couper au couteau le long de la Meuse, un sentiment curieux mais pas désagréable d'être seul au monde.  Avec la musique :

1. U2 : Get on your boots (No line on the horizon)
2. Ben Harper : Burn to shine (Burn to shine)
3. Last Shadow Puppets : Standing next to me (The age of the understatement)
4. Depeche Mode : John the revelator (Playing the angel)
5. The Church : Under the milky way (Starfish)
6. Massive Attack : Five man army (Blue Lines)
7. Maximo Park : Apply some pressure (A certain trigger)
8. Belle and Sebastian : Another sunny day (The life pursuit)
9. TC Matic : Putain putain (Best of Arno)
10. Echo & the Bunnymen : Bring on the dancing horses (Best of)

09/12/12 - 10 km et best of 2012

Temps frais, humide, encore un peu de neige par endroits ... Echauffement, 6 km soutenus et 4 à l'aise (les mauvaises langues diront que je n'avais pas le choix ...).  Dans les oreilles, un best of 2012 :

1. Calexico : Splitter (Algiers)
2. Alabama Shakes : Hold on (Boys and girls)
3. Alt-J : Tessellate (An awesome wave)
4. Bruce Springsteen : We take care of our own (Wreckingball)
5. Garbage : Blood for Poppies (Not your kind of people)
6. The Commuters : As I make my way (Rescue) *
7. Django Django : Default (Django Django)
8. Beach House : Lazuli (Bloom)
9. Tame Impala : Feels like we only go backwards (Lonerism)
10. Jack White : Love interruption (Blunderbuss)
11. The Shins : Simple song (Port of Narrow)
12. M83 : Midnight city (Hurry up, we're dreaming)
13. Lou Doillon : ICU (Places)
14. Grizzly Bear : Speak in rounds (Shields)

... to be continued ...

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* Album hautement recommandé, en téléchargement gratuit sur leur site http://thecommuters.bandcamp.com/

Sortie du 25/11/12

Une petite playlist "Genius" à partir de Gorillaz :

1.  Gorillaz : Feel good inc
2.  Black Keys : Tighten up (Brothers)
3.  The Cure : Lovesong (Distintegration)
4. The Police : Don't stand so close to me (Outlandos d'Amour)
5. U2 : Mysterious ways (Achtung baby)
6. The Shins : Australia (Wincing the night away)
7. The Cardigans : Lovefool (Best of)
8. Blur : Song 2 
9. Vampire Weekend : Horchata (Contra)
10. The Cars : You might think (Greatest Hits)
11. Metric : Help I'm alive (Fantasies)
12. Big Country : In a big country (The crossing)

Dimanche 07/10/12 - 10,5 km

Temps automnal encore frais, le soleil tente de percer le brouillard, des lambeaux de brume paressent sur la Meuse, il n'y a quasi personne ... j'ai préparé une playlist en rapport avec ces conditions sereines.  On ne cherche pas la performance, juste le plaisir de courir.  Courir pour le plaisir !

1. James : Heavens (Seven)
2. WU LYF : Heavy Pop (Go tell fire to the mountain)
3. Rolling Stones : Anybody seen my baby (Bridges to Babylon)
4. Ben Harper : Please bleed (Burn to shine)
5. Damien Rice : 9 crimes (9)
6. Brad : The day brings (Interiors)
7. The Cinematic Orchestra feat. Patrick Watson : To build a home (Ma fleur)
8. The Verve : Bittersweet symphony (Urban hymns)
9. Roisin Murphy : Overpowered (Overpowered)
10. Massive Attack : Unfinished sympathy (Blue lines)
11. REM : Orange Crush (Green)
12. Arbouretum : The highwayman (The Gathering)

Jeudi 17 mai - 20 km

Congé de l'Ascension et temps potable, c'est l'occasion de faire une longue sortie, histoire de m'assurer que j'ai bien la distance dans les jambes.  Playlist :

1. The Rolling Stones : Let's spend the night together (Forty Licks)
2. Them Crooked Vultures : Scumbag blues (Them Crooked Vultures)
3. The Cure : Killing an Arab (Staring at the sea)
4. Nirvana : Smells like teen spirit (Nevermind)
5. Blondie : Call me (Atomic)
6. The Dandy Warhols : Bohemian like me (Thriteen Tales from Urban Bohemia)
7. Underworld : Born slippy (1992 - 2002)
8. This Mortal Coil : Song to the Siren (It"ll end in tears)
9. U2 : Cedars of Lebanon (No line on the horizon)
10. Pink Floyd : Learning to fly (Momentary lapse of reason)
11. Hot Chip : Take it in (One life stand)
12. Marie Modiano : Drifters in the wood (Outland)
13. Massive Attack : What your soul sings (100th window)
14. Papa Roach : Lifeline (Metamorphosis)
15. Yeah Yeah Yeahs : Turn into (Show your bones)
16. Razorlight : Up all night (Up all night)
17. Meat Loaf : Paradise by the dashboard light (Bat out of hell)
18. New Order : Blue Monday (Substance)
19. The Waterboys : Everybody Takes a tumble (Book of lightning)
20. Leonard Cohen : Take this waltz (I'm your man)
21. Hooverphonic : Jackie Cane (Singles)
22. Kasabian : Club Foot (Kasabian)
23. Ghinzu : Do you read me ? (Blow)
24. Soulwax : E-talking (Any minute now)

Ensuite, le dimanche 20 mai, j'ai couru le jogging de Bioul (14,5 km d'un parcours très sélectif), et le mardi 22 mai, sortie en solo, 9 km avec de longues accélérations.  Fin de mon entraînement pour les 20km de Bruxelles 2012, demain le jour J !

30/04/12 - sortie de 16 km

Les 20km de Bruxelles approchent, l'entraînement s'intensifie, surtout en distance.  Pas de problème d'endurance ce matin, mais pas satisfait de la vitesse, je n'ai jamais réussi à vraiment accélérer ... ça ira mieux la prochaine fois !  En musique, des choses plutôt récentes :

1. TV on the Radio : Will Do (Nine types of light)
2. Foo Fighters : Arlandria (Wasting light)
3. The Horrors : Still life (Skying)
4. The Shoes : Time to dance (Crack my bones)
5. Girls : Honey bunny (Father, Son, Holy Ghost)
6. Gotye : Somebody that I used to know (Making mirrors)
7. The Drums : Money (Portamento)
8. The Black Keys : Gold on the ceiling (El Camino)
9. Garbage : Blood for poppies (Not your kind of people)
10. The Rapture : How deep is your love ? (In the grace of your love)
11. Justice : On'n'on (Audio, Video, Disco)
12. Jack White : Blunderbuss (Blunderbuss)
13. Arbouretum : The Highwayman (The Gathering)
14. Florence & The Machine : Shake it out (Ceremonials)
15. The Decemberists : This is why we fight (The King is dead)
16. Guillemots : I must be a lover (Walk the river)
17. The Shins : Simple song (Port of morrow)
18. Warpaint : Undertow (The fool)
19. The Weeknd : House of Balloons (House of balloons)

Dimanche 15/04/2012 - 18 km

Endurance ce dimanche, 18 km sans trop faire attention au chrono, d'autant qu'il y avait un sacré vent de face pendant une bonne partie du parcours.  En musique :

1. The Nits : Nescio (Omsk)
2. Interpol : Next Exit (Antics)
3. U2 : FEZ-Being born (No line on the horizon)
4. Radiohead : Jigsaw falling into place (In rainbows)
5. Noir Désir : Un jour en France (666667 club)
6. Green Day : Know your enemy (21th century breakdown)
7. Mumford & Sons : Little lion man (Sign no more)
8. Portishead : The Rip (Third)
9. Simple Plan : When I'm gone (Simple Plan)
10. REM : Losing my religion (Out of time)
11. Bruce Springsteen : Life itself (Working on a dream)
12. Snow Patrol : Just say yes (Up to now)
13. TV on the Radio : You (Nine types of light)
14. Garbage : Androgyny (Beautiful Garbage)
15. The Cure : Why Can't I be you ? (Kiss me kiss me kiss me)
16. dEUS : The architect (Vantage point)
17. Pearl Jam : Worldwide suicide (Pearl Jam - "Avocado")
18. Bob Dylan : Like a rolling stone (Highway 61 revisited)
19. Emily Loizeau : Pays sauvage (Pays sauvage)
20. The Kills : Dead road 7 (No wow)
21. Alanis Morissette : Thank you (Supposed former infatuation junkie)
22. Xavier Rudd : Fortune Teller (Food in the belly)
23. Stephan Eicher : Rendez-vous (Eldorado)
24. Blondie : Denis (Plastic Letters)
25. Cults : Go outside (Cults)
26. Zero 7 : Destiny (Simple things)

16 km ce 09/04/12

En ce lundi de Pâques, sortie plus longue - 16 km - en bonne partie sous la pluie. On augmente la dose, les 20 km de Bruxelles approchent.  A propos, en plus de mes sorties solitaires et de mon foot du vendredi, j'ai rejoint un groupe "Je cours pour ma forme" 5 - 10 km.  Cela fait un entraînement de plus, c'est très sympa, le coach est compétent, etc etc ...  Il y a aussi un groupe 5km pour les grands débutants, et là c'est vraiment l'affluence.  Fin de la parenthèse, voici la playlist de ma sortie de ce matin.  C'est vraiment du vrac :

1. Rainbow : Long live rock'n'roll (Long live rock'n'roll)
2. Kings of Leon : Charmer (Because of the times)
3. Jackson Browne : Tender is the night (The very best of)
4. Stereo MC's : Connected (Connected)
5. Great Lake Swimmers : Your rocky spine (Ongiara)
6. Crash Test Dummies : Mmmm Mmmm Mmmm (God shuffled is feet)
7. Garbage : Vow (Garbage)
8. Jefferson Airplane : Somebody to love (Surrealistic pillow)
9. Vampire Weekend : Cape cod kwassa kwassa (Vampire Weekend)
10. Beck : Modern guilt (Modern guilt)
11. Echo & the Bunnymen : Seven seas (Ocean rain)
12. 10CC : I'm not in love (Original soundtrack)
13. Stereophonics : Maybe tomorrow (You gotta go there to come back)
14. Gorillaz : Stylo (Plastic beach)
15. Téléphone : Au coeur de la nuit (Au coeur de la nuit)
16. The Cure : In between days (The head on the door)
17. Kasabian : Club foot (Kasabian)
18. Xavier Rudd : Come let go (White moth)
19. Great Lake Swimmers : Pulling on a line (Lost Channels)
20. Yeah Yeah Yeahs : Way out (Show your bones)
21. WULYF : Heavy Pop (Go tell fire to the mountain)

25/03/12 - sortie 13,2 km

Sous un soleil digne des meilleurs juillet, une sortie de 13 km sans objectif de chrono (environ 75% de FCM).  En musique, entre autres un peu de West Coast, c'est un réflexe aux premiers soubresauts estivaux !

1. Thin Lizzy : The boys are back in town (Jailbreak)
2. Gomez : See the world (How we operate)
3. The Black Keys : Till I get my way (Rubber factory)
4. Jackson Browne : Running on empty (Running on empty)
5. Louise Attaque : Ton invitation (Louise Attaque)
6. Maximo Park : Books frome boxes (Our earthly pleasures)
7. 16 Horsepower : For heaven's sake (Hoarse)
8. Charlie Winston : In your hands (Hobo)
9. Blur : Girls and boys (Parklife)
10. Wilco : You are my face (Sky blue sky)
11. U2 : I'll go crazy if I don't go crazy tonight (No line on the horizon)
12. Simple Plan : Welcome to my life (Still not gettin' any)
13. Metallica : Until it sleeps (Load)
14. Jackson Browne : Stay (Running on empty)
15. Foreigner : Cold as ice (Foreigner)
16. Téléphone : Un autre monde (Un autre monde)
17. The Tragically Hip : Scared (Day for night)
18. Gomez : In our gun (In our gun)
19. Soul Asylum : Runaway train (Grave dancers union)

17/03/2012 : Ekiden Marathon de Gent

Si vous ne le savez pas, mais ça m'étonnerait quand même un peu, l'Ekiden consiste à courir un marathon en relais, par équipes de 6 coureurs : 2 X 10 km, 3 X 5 km et 1 X 7,2 km pour finir.  Ce samedi, j'ai participé à l'Ekiden de Gent, en équipe avec des collègues de bureau.  C'était très sympa, bonne ambiance, organisation parfaite.  Nous avons terminé en un peu plus de 3h30, aux alentours de la 50ème place du classement des entreprises, sur 160 participantes.  Pour ma part, j'ai couru un 10 km. Pour ne pas changer les bonnes habitudes, c'était en musique, plutôt protéinée, avec :

1. U2 : Vertigo (How to dismantle an atomic bomb)
2. AC/DC : Rock'n'roll damnation (Powerage)
3. Arcade Fire : Neighbourhood #3 (Funeral)
4. Ben Harper : Shimmer and shine (White lies for dark times)
5. The Bewitched Hands : Sea (Birds and drums)
6. The Black Keys : Lonely boy (El Camino)
7. Coldplay : Paradise (Mylo Xyloto)
8. Kings of Leon : Sex on fire (Only by the night)
9. Cults : Abducted (Cults)
10. dEUS : Constant now (Keep you close)
11. Kasabian : Fire (West ryder pauper lunatic asylum)
12. The Kills : DNA (Blood pressures)
13. Girls : Vomit (Father, son, Holy Ghost)
14. Gotye : Somebody that I used to know (Making mirrors)
15. Foo Fighters : Rope (Wasting light)