20/02/2011 - 13 km

L'opération remise en forme est lancée. 13 km ce dimanche, sans forcer ... et en écoutant un "best of 2010" perso, à savoir :

1. Aaron : Seeds of gold (Birds in the storm)
2. Black Mountain : Rollercoaster (Wilderness heart)
3. Arcade Fire : Sprawl II (The suburbs)
4. The National : England (High violet)
5. Gorillaz : Stylo (Plastic beach)
6. Broken Bells : High road (Broken bells)
7. The Black Keys : Tighten Up (Brothers)
8. LCD Soundsystem : I can change (This is happening)
9. Puggy : When you know (Something you might like)
10. The Drums : Let's go surfing (The Drums)
11. Crystal Castles feat. Robert Smith : Not in love (Not in love)
12. Vampire Weekend : Run (Contra)
13. Vanessa Paradis : Il y a (Best of)
14. Foals : Spanish Sahara (Total life forever)
15. Jack Johnsons : You and your heart (To the sea)
16. Warpaint : Undertow (The fool)
17. Bright Eyes : Shell games (The people's key)

Reprise : cross d'Hannut le 13/02

La vie continue, mais rien ne sera plus jamais comme avant.  Reprise du jogging le 06/02 en solitaire, et puis hier 13/02, participation au jogging d'Hannut, course de masse en marge du cross international.  Des jambes plus que moyennes pour un modeste 54 min 45 sec sur 10km250, sur un parcours difficile, avec finalement peu de portions vraiment plates. Il faudra du temps pour récupérer une forme correcte.  Et j'ai couru sans musique, ce qui n'était pas une bonne idée....

Jogging impossible !

La neige rend le jogging impossible, mais les paysages sont superbes.

28/11/2010 - 15 km

Jogging de 15 km ce dimanche, sous un soleil glacial.  Bien couvert, c'est même agréable, après la pluie !  Playlist (que j'aime bien, personnellement ...;-)) :

1. Soulwax : Any minute now (Any minute now)
2. David Bowie + Queen : Under pressure 
3. The Chemical Brothers : Let Forever Be (Singles 93-03)
4. James : Live a love of life (Seven)
5. Blonde Redhead : SW (23)
6. Interpol : Lights (Interpol)
7. Ben Harper : She's only happy in the sun (Diamonds on the inside)
8. Arcade Fire : We used to wait (The suburbs)
9. Neil Young : Like a hurricane (Decade)
10. Hooverphonic : Jackie Cane (The Magnificent Tree)
11. REM : Supernatural Superserious (Accelerate)
12. Razorlight : Rip it up (Up all night)
13. Roisin Murphy : Overpowererd (Overpowered)
14. Kraftwerk : The Model (Minimum-maximum live)
15. Deerhunter : Revival (Single)
16. Counting Crows : Mr Jones (August and everything after)
17. Peter Gabriel : Red rain (So)
18. REM : Imitation of life (Reveal)

22/11/2010 : Sortie de 8 km

Sortie de 8 km après boulot ... vu la nuit, pas de musique, mieux vaut rester prudent ! Prochaine playlist dimanche 28/11 sans doute.

07/11/2010 - 13 km - Playlist

Sortie de 13 km le long de la Meuse, matin calme et brumeux.  En musique, c'était :

1. Ozark Henry : Sweet instigator (Birthmarks)
2. Cold War Kids : Hang me up to dry (Robbers and cowards)
3. The Mamas & the Papas : California Dreaming (The ultimate collection)
4. Talking Heads : Mind (Fear of music)
5. Ghinzu : The end of the world (Mirror mirror)
6. The Stranglers : Always the sun (Feline)
7. The Cure : Boys don't cry (Staring at the sea)
8. The Rolling Stones : It's only rock'n'roll (Forty Licks)
9. The Ramones : Hey Ho, Let's go (It's alive)
10. Zero 7 : This world (Simple things)
11. The B52's : Love shack (Cosmic thing)
12. Squeeze : Black coffee in bed (Sweets from a stranger)
13. Massive Attack : Safe from harm (Blue lines)
14. Foo Fighters : Learn to fly (There is nothing left to lose)
15. Radiohead : Nude (In rainbows)
16. Jeff Buckley : Lilac wine (Grace)

Et pour les étirements : AC/DC : Touch too much (Highway to hell) !

31/10/10 - sortie de 10 km

Dimanche d'automne idéal pour une sortie moyenne - Playlist :

1. Sharko : Rise Up (Dance on the beast)
2. Maximo Park : Graffiti (A certain trigger)
3. Echo & the Bunnymen : Seven Seas (Ocean rain)
4. Jack Johnson : All at once (Sleep through the attic)
5. Soul Asylum : Runaway train (Grave dancers union)
6. Gabriella Cilmi : Sweet about me (Lessons to be learned)
7. Zita Swoon : Big city (Big city)
8. The Stranglers : Always the sun (Feline)
9. Indochine : Little dolls (La république des Meteors)
10. Thin Lizzy : Boys are back in town (Jailbreak)
11. The Killers : Bones (Sam's town)
12. The Nits : In the Dutch mountains (In the Dutch mountains)
13. Elbow : One day like this (Seldom seen kid)
14. Green Day : 21 guns (21st Century breakdown)